{"id":508,"date":"2018-10-09T14:10:06","date_gmt":"2018-10-09T12:10:06","guid":{"rendered":"http:\/\/2018.masaz-energiazycia.pl\/?page_id=508"},"modified":"2018-10-10T19:17:33","modified_gmt":"2018-10-10T17:17:33","slug":"masaz-izometryczny","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/masaz-energiazycia.pl\/index.php\/masaz-izometryczny\/","title":{"rendered":"Masa\u017c izometryczny"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section bb_built=&#8221;1&#8243; fullwidth=&#8221;off&#8221; specialty=&#8221;off&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.15&#8243; locked=&#8221;off&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.15&#8243; text_font_size=&#8221;18px&#8221; text_line_height=&#8221;2em&#8221; header_font=&#8221;Montserrat|300|||||||&#8221; header_font_size=&#8221;50px&#8221; header_font_size_tablet=&#8221;40px&#8221; header_font_size_phone=&#8221;32px&#8221; header_font_size_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221; header_line_height=&#8221;1.4em&#8221; text_orientation=&#8221;center&#8221; max_width=&#8221;700px&#8221; module_alignment=&#8221;center&#8221; saved_tabs=&#8221;all&#8221;]<\/p>\n<h1>Masa\u017c izometryczny<\/h1>\n<p>Klasyczny masa\u017c leczniczy stosowany przy zanikach mi\u0119\u015bniowych, wykonywany na napi\u0119tych grupach mi\u0119\u015bniowych lub na pojedynczym napi\u0119tym mi\u0119\u015bniu.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.15&#8243; use_custom_gutter=&#8221;on&#8221; gutter_width=&#8221;2&#8243;][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243;][et_pb_image _builder_version=&#8221;3.15&#8243; src=&#8221;https:\/\/masaz-energiazycia.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/m-ez09.jpg&#8221; custom_margin=&#8221;25px|||&#8221; border_radii=&#8221;on|25px|25px|25px|25px&#8221; \/][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.15&#8243; header_font=&#8221;Montserrat||||||||&#8221; text_orientation=&#8221;justified&#8221; header_text_align=&#8221;left&#8221; header_line_height=&#8221;1.5em&#8221; header_2_font=&#8221;Montserrat||||||||&#8221;]<\/p>\n<p>Zadaniem tego zabiegu jest przywr\u00f3cenie masy i si\u0142y os\u0142abionym mi\u0119\u015bniom bez obci\u0105\u017cania organizmu \u0107wiczeniami fizycznymi. Przed przyst\u0105pieniem do masowania nale\u017cy zmierzy\u0107 obw\u00f3d cz\u0119\u015bci masowanej w dw\u00f3ch miejscach w celu por\u00f3wnania przyrastania masy mi\u0119\u015bniowej.<\/p>\n<p>Masa\u017c izometryczny wykonuje si\u0119 wi\u0119c u pacjent\u00f3w po udarach i wylewach oraz tym, u kt\u00f3rych dosz\u0142o do niedow\u0142adu ko\u0144czyn na skutek d\u0142ugiego unieruchomienia. Masa\u017c izometryczny stanowi r\u00f3wnie\u017c element fizjoterapii u os\u00f3b po z\u0142amaniach ko\u0144czyn i tych, kt\u00f3rzy przez d\u0142ugi czas leczyli ran\u0119 pod opatrunkiem. Ten rodzaj zabiegu stosuje si\u0119 tak\u017ce przy pora\u017ceniu wiotkim. Warto doda\u0107, \u017ce masa\u017c izometryczny ma nie tylko dzia\u0142anie lecznicze, mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c stosowany jako element kuracji odchudzaj\u0105cej i u os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 zredukowa\u0107 sw\u00f3j cellulit, poniewa\u017c redukuje podsk\u00f3rn\u0105 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105. Co wi\u0119cej, zabieg bywa traktowany jako cz\u0119\u015b\u0107 treningu sportowego, poniewa\u017c wzmacnia si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni i poprawia ich spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.15&#8243; use_custom_gutter=&#8221;on&#8221; gutter_width=&#8221;2&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.15&#8243; header_font=&#8221;Montserrat||||||||&#8221; text_orientation=&#8221;justified&#8221; header_text_align=&#8221;left&#8221; header_line_height=&#8221;1.5em&#8221; header_2_font=&#8221;Montserrat||||||||&#8221;]<\/p>\n<h3>Zabieg przeprowadza si\u0119 w trzech etapach:<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>1 etap<\/strong> \u2013 to faza przygotowawcza, kt\u00f3ra odbywa si\u0119 jeszcze na rozlu\u017anionym mi\u0119\u015bniu. Podczas tego etapu masa\u017cu izometrycznego masa\u017cysta stosuje elementy masa\u017cu klasycznego: ugniata, g\u0142aszcze i rozciera mi\u0119sie\u0144, aby uzyska\u0107 jego pobudzenie i efekt przekrwienia. 1. etap masa\u017cu izometrycznego trwa oko\u0142o 8-10 minut<\/li>\n<li><strong>2 etap<\/strong> \u2013 faza w\u0142a\u015bciwa, podczas kt\u00f3rej masa\u017cysta pracuje najpierw na mi\u0119\u015bniu w stanie skurczu, a p\u00f3\u017aniej rozkurczu. W stanie skurczu masa\u017c izometryczny polega na ugniataniu, rozcieraniu i oklepywaniu mi\u0119\u015bnia, kt\u00f3ry staje si\u0119 elastyczniejszy i silniejszy. Dzia\u0142ania trwaj\u0105 oko\u0142o 15-30 sekund, a po nich nast\u0119puje seria czynno\u015bci na rozkurczu, r\u00f3wnie\u017c 15-20-sekundowa \u2013 delikatniejsza, podczas kt\u00f3rej wykonuje si\u0119 g\u0142askanie, roztrzepywanie. Masa\u017c izometryczny mi\u0119\u015bnia w skurczu i rozkurczu jest wykonywany na przemian, ca\u0142y etap trwa oko\u0142o 8 minut.<\/li>\n<li><strong>3 etap<\/strong> \u2013 faza ko\u0144cowa, r\u00f3wnie\u017c zawieraj\u0105ca elementy masa\u017cu klasycznego. Mi\u0119sie\u0144 jest g\u0142askany, ugniatany, a masowana osoba staje si\u0119 zrelaksowana. Ta cz\u0119\u015b\u0107 masa\u017cu izometrycznego trwa 5 minut.<br \/>\nMasa\u017c izometryczny trwa od 30 do 45 minut, a masowana osoba le\u017cy na specjalnym materacu, przykryta r\u0119cznikiem lub w lu\u017anym ubraniu. Wykonanie zabiegu nie wymaga rozebrania si\u0119 do naga, wystarczy ods\u0142oni\u0119cie mi\u0119\u015bnia\/grupy mi\u0119\u015bni, na kt\u00f3rych pracuje masa\u017cysta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Masa\u017c izometryczny Klasyczny masa\u017c leczniczy stosowany przy zanikach mi\u0119\u015bniowych, wykonywany na napi\u0119tych grupach mi\u0119\u015bniowych lub na pojedynczym napi\u0119tym mi\u0119\u015bniu. Zadaniem tego zabiegu jest przywr\u00f3cenie masy i si\u0142y os\u0142abionym mi\u0119\u015bniom bez obci\u0105\u017cania organizmu \u0107wiczeniami fizycznymi. Przed przyst\u0105pieniem do masowania nale\u017cy zmierzy\u0107 obw\u00f3d cz\u0119\u015bci masowanej w dw\u00f3ch miejscach w celu por\u00f3wnania przyrastania masy mi\u0119\u015bniowej. Masa\u017c izometryczny wykonuje [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/masaz-energiazycia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/508"}],"collection":[{"href":"https:\/\/masaz-energiazycia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/masaz-energiazycia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masaz-energiazycia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masaz-energiazycia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=508"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/masaz-energiazycia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/508\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":670,"href":"https:\/\/masaz-energiazycia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/508\/revisions\/670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/masaz-energiazycia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}